les glandeurs et ceux qui aime le metal

OLLIEmaitisé)

Pour le ollie il faut placer le pieds arriere sur le tail talon legerement vers l interieur et le pied avant soit au mileu
pour faire un ollie resonnable soit plus vers la nose pour tapper un plus petit ollie mais plus loin , soit plus vers le tail
pour tapper un gros ollie mais pas tres loin .
Maintenant tu dois claquer le tail tres fort sur le sol , ensuite gratter le pieds avnt vers le nose et bien lever les pieds.
Il faut faire ces 2 choses claquage/grattage.
Surtout bien lever le pied arriere une fois avoir tapper le tail par-terre et gratter le pied avant vers le nose en levent
bien les genoux .
Ensuite amortir avec les genoux a l atterrisage .
NE PAS DESESSPERER IL FAUT SE BATTRE JUSQUE AU BOUT SA VAS PAS SE FAIRE EN MINUTES !!!

NOLLIE: (maitrisé)

Pour le nollie il faut faire la meme chose qu'avec le ollie .
Mais avec les pieds dans le mauvait sens si vous etes goofy faite le en regulars et si vous etes regulare faite le en goofy
.
voila bonne chance c est pas simple !!!

FAKIE OLLIE: (maitrisé)

Si vous savez faire un ollie vous saurez vite le faire en fakie. Placer les pieds comme pour le Ollie mais comme si vous rouliez
en arrière. En même temps que le tail frappe le sol, faites glisser le coté du pied arrière vers le nose. Equilibrer la board
et replaquer en amortissant avec les genoux

LE KICKFLIP : (maitrisé)

La position des pieds pour le Flip est similaire a celle du Ollie à la différence près qu'a l'avant,
tu es plus en appui sur
la pointe du pied. Comme pour le Ollie tu tapes le tail de ta planche ,mais au lieu de gratter vers l'avant avec ton pied
avant, tu grattes en diagonale (en même temps vers l'avant et coté talon).Pense à sauter vers l'avant
et au dessus de ta planche
et à bien lever les pieds pour que la planche puisse tourner.
Le plus gros défaut est de gratter trop sur le coté et de ne pas sauter au dessus de la planche tu te retrouves
alors avec
le épaules perpendiculaires à la planche si bien que tu n'arrives pas à remettre le pied avant sur ta
deck. Pense à garder
les épaules dans l'axe de la board!

LE HEELFLIP : (non maitrisé)

La position des pieds pour le Heelflip est similaire a celle du Ollie à la différence près que la pointe
de ton pied avant
dépasse plus de la planche. Tu tapes également le tail mais tu grattes cette fois-ci de travers (dans une diagonale:vers
l'avant
de ta board et vers le coté pointe de pied enfin regarde la vidéo c'est plus explicite).Sinon les conseils pour
bien replaquer
sont les mêmes que pour le Kickflip!Voilà ben... bonne chance!

LE 3-6 FLIP (non maitrisé)

Pour le 3-6Flip la position des pieds est très importante : tu places la pointe du pied avant sur le milieu de ta board et
le pied arrière posé sur le bord du tail (coté pointe de pied de manière a pouvoir balayer le tail vers l'arrière).En effet
pour que la planche effectue une rotation de 360° , c'est le pied arrière qui fait tout le travail :en claquant le tail au
sol tu dois en même temps balayer ce même tail vers l'arrière. La planche part alors dans sa rotation et
a tendance à tourner comme un Heelflip .C'est là que le pied avant entre en action : il doit gratter la planche comme en flip
sauf qu'au
lieu de gratter en diagonal il faut gratter vers l'avant .La première rotation en Heelflip et la contre-action du Flip donné
par le pied avant fait que la planche 3-6flippe à la vitesse d'une balle ,malgré tout il faut bien relever les jambes et rester
un peu plus longtemps en l'air que pour les autres figures avant d'arrêter la rotation et de replaquer !
Attention l'apprentissage du 3-6Flip est l'occasion de découvrir le phénomène de la " tranche " sur ce bonne apprentissage
et
bonnes gaufres !

180 FLIPBACK : (maitrisé)

Flip back Pour le flip back il faut avant tout acquérir une certaine habitude du mouvement, c'est-à-dire qu'il faut maîtriser
le 180 back (sans pivot SVP !) et le flip.
Comme le ollie est la base de ce tricks vous devez d'abord taper un ollie - ça parrait évident mais on l'oublie souvent -
on pense trop au tricot... on largue le deuxième étage de la fusée avant d'avoir décollé... Donc : ne pas essayer de taper
le flip dès le début du tricks.
Commencer par une bonne rotation des épaules et du bassin (90°), en back - c'est-à-dire que tu tournes le dos à ton objectif.
Ne forces pas trop sur ta colonne vertébrale, le "style sexy" perd de son charme s'il est suivi d'un déplacement disquaire.

Le plus beau moment de la figure arrive : place le flip de manière à ce qu'il se déclanche lorsque tes cuisses se retrouvent
dans le même axe que le bassins et les épaules. Décoches le flip en ménageant une sortie latérale à ton pied (à la base du
nose). N'attend pas trop longtemps, sinon le flip devient, soit un hélicoptère, soit un "banal" one-foot 180 back.
Ne te focalise pas trop sur le travail des pieds. Aprèhende ta position dans l'espace. Il est souhaitable que ton corps garde
une position droite (t'allonge pas en l'air - y'a pas de matelas pour la réception) pendant le déroulement du tricks. Ne te
couches pas en l'air pour mieux regarder tes pieds, tu risques simplement de chasser la planche et de partir en slide à l'atterrissage,
ou pire encore de te prendre la planche dans la gueule.

SHOVE-IT: (maitisé)

Pour le shove-it il faut faire tourner la plache a ras du sol .
Placer le pied arriere sur le tail et le pied avant sur les 2 premiere vis du nose.
D'un coup vous lancer votre pieds arriere vers l arriere et l avant vers l avant.Faite un petit saut et replaquer simplement
.
ATTENTION ON EST SOUVENT TROS EN AVANT !!!
bonne merde (il est simple)

POP SHOVE-IT : (non maitrisé)

L'art du pop shove-it consiste à maîtriser la vitesse du varial. Il faut donner une impulsion maximum à sa planche... un pop
sec et sans retenue. Il doit en résulter un varial au ralenti (vitesse minimum pour les plus stylés), c'est à dire une rotation
de la planche de 180° en backside, ainsi qu'une hauteur maximum. Le pied arrière claque le tail avec une légère impulsion
derrière soi (côté talon). Il ne claque pas coome dans un ollie (où le pied part vers l'arrière, derrière la planche)... et
pas comme dans un 3-6 flip (où le pied part en cuillère). C'est quelque chose entre les deux : à toi de doser.
Après le pop, les jambes doivent se rétrcter le plus vite possible, se resserrer un peu (normal puisque tu as une jambe tendue
en avant et un pied arrière qui part derrière !) et prendre position : il faut anticiper la position que la planche va avoir
quand elle aura fini de faire backside varial 180°.
La finesse du pop shove-it est dans l'habileté à synchroniser la rotation de 180° (le varial) avec la montée de la planche
(le pop). Le meilleur résultat s'obtient quand la planche fini sa rotation au même moment qu'elle arrive le plus haut.
Tu peux fignoler et modifier le pop initial du ollie afin que la planche termine son varial légèrement "en avance" sur toi,
c'est à dire plus loin en avant dans le sens de la trajectoire. Quand tes pieds se positionnent dessus, tes jambes sont tendues
en avant façon "kung-fu" (en le sadant). Garde la semelle de ton pied avant à l'horizontale même si tu tends la jambe : c'est
cette surface qui sert en premier pour réacquérir la planche (la recatcher). La jambe arrière est rétractée au maximum, l'autre
pied peu donc se peplacer sur la planche, au dessus des vis arrières. Ne place ton pied arrière SUR le "nouveau" tail ! Sinon
crac ! Plus de planche.

LE SHOVE-IT BACK: (non maitrisé)

Le shove-it back est en fait un Pop Shove-it inverse, c'est à dire que la planche ne tourne pas dans le sens , mais dans le
sens inverse des aiguilles d'une montre !
Ce trick est comme le Pop Shove-it ! La seule différence avec celui-ci, c'est que c'est un peu plus difficile de replaquer
lorsque la board part derrière toi !

VARIAL KICKFLIP: (non maitrisé)

Le varial flip est la combinaison entre le varial 180 et le flip.

1) Placer le pied avant comme pour le flip (au milieu de la planche vers le bord externe de celle-ci), et le pied arrière
comme pour le varial (le pied complet sur le tail avec les orteils qui dépasse).
2) Donner l'impulsion du varial avec le pied arrière en faisant bifurquer le pied avant vers le milieu et l'extérieur de la
planche pour faire le flip. 3) La planche virevolte sous les pieds, garde tes jambes tendues pour ne pas rattraper la planche
avant la fin de la rotation.
4) Pour replaquer tender les jambes quand la planche revient sous vos pieds, amortisser, rouler et enchaîner.

Le Varial Heel-Flip (non maitrisé)

1)Place tes pieds en position comme pour le Heel-Flip

2)Claque le tail et fait partir la board en Frontside Shove it, puis ENSUITE engage le talon pour faire flipper la board!

3)Le skate fait sa rotation, pendant ce temps remonte bien les jambes

4)Quand le skate a fini de tourner, tu replaques!

180 FRONT: (maitrisé a moitié)

Les épaules sont primordiales dans la réalisation de ce tricks. Elles initient la rotation. Ca commence comme un ollie et
une fois en l'air tu prend appui sur la planche en transmettant la rotation lançée par les épaules.
Après la montée du ollie le pied avant est "enrobé" dans le nose... C'est là que tu peux emmener la board avec toi. Assure
toi que le tail se soit bien récolté sous ton pieds arrière avant de tourner ton corps en frontside.
La rotation de 180° est rapide... pas le temps d'attrapper le tourni. Tu tourne d'abord tes épaules de 90°, puis dans la montée
du ollie tu te rétabli en pivotant le bas de ton corps de 90°.
Au début tu peux "simuler" un peu, histoire de comprendre où positionner ton corps par rapport au moment de la réception.
Tu te retrouves en fakie alors retombe un peu en pivot sur le tryck du nose.
La rotation en frontside, c'est comme une éclosion... le "Sha...Wing !" de Wayne's World... Il doit permettre de planer un
maximum de temps, avec un maximum de risque... C'est un pur tricks à sensation.